体育屋　富山市のパーソナルトレーニングジム

「ひとりでは運動が続かない……。」という方は、他にいませんか？

メタボ改善例

30代後半の男性。筋バランスが改善して、体力アップと共にセルフイメージが高まった例です。

体育屋でのパーソナルトレーニング開始後1年弱で、体重－3.0㎏、腹囲－11.5㎝。
この間の取り組みを伺ったところ、「週1回45分間のパーソナルトレーニングと、ご自宅で1日1種目、約10分間のトレーニングと食事への配慮をだいたい毎日行った。」とのこと。

^{効果には個人差があります。}

筋バランス改善例

30代後半の男性。

週1回45分間、体育屋でのパーソナルトレーニングと、おすすめしたエクササイズを、ご自宅で１ヶ月間継続されたそうです。

^{効果には個人差があります。}

お客様の声

ほりさん

ほりさん（富山市在住）

きっかけになったのは、とあるホームページで『パーソナルトーレニングジムに行ってきました』という記事を見つけたことでした。

ここ２年ほど運動不足で、いろんな施設に足を運んでみたものの中々長続きしない状態で、メタボという言葉をひしひしと感じていた頃でした。

個人指導で、姿勢や骨の歪みの調整から筋トレーニングまでという内容に思わず足を運んで以来、気づけばもう４ヶ月になり、体もかなり引き締まってきました。

飽きやすい私がここまで続けていられるのは、個人指導でしか味わえない充実感と常にトレーニングをケアしてくださる“体育屋”杉本さんの人柄にあると思っています。

トレーニングメニューはその日の姿勢やバランスの調子を確認してから決めて頂けるので、毎回足を運ぶ時に今日はどんなトレーニングをするのか楽しみですし、トレーニング中も「もう少しこんな感じで動かしましょう」「良いですよ、今の動き」「あと３回です、がんばりましょう」等の言葉や補助がいつも励みになっています。

これからも楽しくトレーニングをさせて頂き、じっくり鍛えていきたいと思っていますので、よろしくお願いします。

ほりさんからの嬉しい報告

［健診結果］
１年前は体重74.0kg　⇒　今年68.5kg！（パーソナルトレーニング開始後６ヶ月間で）

※効果には個人差があります。

いかだいさん

いかだいさん（富山市在住）

＜‐‐いかだいさんからのメールここから‐‐＞

体育屋　杉本様

昨日はありがとうございました。娘の世話までしていただいて本当に感謝です（ブログ見ました!!）。

チェック結果を受け取りました。自分の姿勢や手首の柔軟性・足の長さの左右差は初めて知り、右足首の捻挫の影響が今も残っていることに驚きました。チェックしていただいて良かったです。

今回の申し込みに至るまで、今年５月の産後からスポーツクラブや整体・エステまで色々なお店の広告を見てはどこかに行きたいと検討していたのですが、体育屋さんの「パーソナルトレーニング」という言葉にひかれ、ホームページを見て価格設定と「子供連れでも良い」「駐車場もあります」というのが申し込みの決め手になりました（結局、子供の面倒まで見て頂いて申し訳なかったのです）。

体のバランスを整えながら、日常生活に運動を取り入れていけることを目標に頑張りたいです。あまりの運動不足で体脂肪率がすごく高くなり、何とかせねばとも思ってます。

次回もよろしくお願いします。

＜‐‐いかだいさんからのメールここまで‐‐＞

いかだいさんからの嬉しい報告

パーソナルトレーニングを始めてから体重が２、３キロ、妊娠前より１kg減まで戻って安心しています。膝の痛みも気にならなくなって、いつもより長い時間正座していることに、ふと気づきました♪（パーソナルトレーニング開始後４ヶ月間で）

※効果には個人差があります。

初回の流れ

ご来店

当ジムは富山市千石町にございます。
ご来室の際は、上の地図で事前にご確認ください。

二階建てのビルに向かって右側の階段から２階へお越しください。
お車でお越しの際は、ビルに向かって真ん中か右側（階段側）に駐車して下さい。

初回のご来館時には、入り口ドアから入って右側奥のカウンターへご案内いたします。
申込用紙のご記入

まずは、所定の申込用紙（両面）にご記入いただきます。
詳しくお話を伺います。

ご記入いただいた内容を元に、いろいろとお話をお聞かせください。
トレーニングを行っていただく上でとても参考となります。

ご来店の目的から、ご要望・ご注文などをお聞きします。

安全面の確認もします。
トレーニングを含めて運動には必ず、どうしてもリスクが伴いますので…。

※　医師の診断が必要であるとトレーナーが判断した場合は、先に受診をお願いしております。
各種チェックと筋バランス改善

体育屋ではトレーニングの前に筋バランスの改善をお奨めしております。

具体的には、姿勢を始めとした各種チェックで確認してから各種エクササイズなどでバランスを整えるように努めております。
（必要のない方はお申し出ください。）

例えば、この写真は脚長差を見ています。この方の左右差は比較的少ないほうですが、右脚が短いのがわかりますか？

このように脚の長さに左右差があると、当然体が短い方に傾きますので、体のどこかで補正しているのですが、それが骨格の微妙なゆがみとなって現れてきます。（ご本人も気づいていないことがほとんど。）

このゆがみの影響の一つは、筋出力の低下です（感じ取りにくいかもしれませんが、現象として起こってしまいます）。

これは、トレーニング時にマイナス要素でしかありません。よって、当ジムではトレーニング前の筋バランス改善を勧めています。

次は身体調整後の写真。

両脚の長さがそろいました♪

このように脚長差をはじめ、必要に応じた身体調整をトレーニングの前にあらかじめ行ないうことを勧めております。
トレーニング（エクササイズ）

筋バランスの改善後にエクササイズ開始。これで、無意識に起こってしまう筋出力の低下が改善されます。すると、代償動作（弱い所をかばう動き）が軽減されます。ゆえに、より効果的なエクササイズを行うことが可能になると考えております。

筋バランス改善例

運動中にアンバランスが見られたら、その都度バランス改善を行っております。

^{効果には個人差があります。}