1.はじめに 「ヒップアップしたい!」 これは、女性のお客様から度々ご要望をいた
Contents1 週1回のスポーツ実施率2 週1回の筋力トレーニング効果3 ま
はじめに 「意識性の原則」により、トレーニング実践に向かう目的や意義を鮮明にする